现代世界上的许多男人都遭受了弱势势力的困扰，并寻找可以解决他们的问题的手段。例如，我们都知道，有一个小片可以使生殖器兴奋到战斗已经准备就绪状态，但它仅临时起作用并具有一定的副作用。它不适合长期观点并保持全面的健康，因此是时候了解男性提高效力的维生素了。
首先，值得清楚地意识到，出于各种原因，男性的效力问题可能会开始。有时，心理因素会影响勃起功能，包括各种压力，经验，与伴侣的有毒关系等。
此外，由于生活方式不当，缺乏健康的身体劳累，滥用有害食物以及许多其他因素，效力随着年龄的增长而削弱。
在下面，我们将为在奇迹片发明之前很长一段时间的男人提供顶级维生素。
免责声明： 这种材料本质上是独家介绍的，不是开始饮用某些维生素的建议。任何维生素应仅根据测试结果根据医生的建议采取，否则可能会损害健康。
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L-肉碱
L-肉碱是一种氨基酸，含有红肉，家禽，鱼类和乳制品。它有助于扩大血管，通常会改善血液流动。
“人体使用该地板作为必需的氨基酸作为氮氧化氮的基本基础”， - 解释了医学科学博士哈里·菲什（Harry Fish）在《男子日报》上。
值得注意的是，氮氧化物是负责勃起的主要要素之一。此外，它有助于预防心血管疾病，放松动脉壁，扩大血管并改善血液流动。因此，它在体内的缺乏自然会导致男性问题。
自然，L-肉碱不仅可以在产品中找到，而且还以生物活性添加剂的形式找到。但是，在购买某些饮食补充剂之前，您应该咨询医生，并找出他们在入学过程中是否会伤害您。
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维生素D。
不久前，约翰·霍普金斯大学的一群科学家进行了一项研究，在此期间，她观看了3400名健康男性和体内维生素D的数量。事实证明，那些经历过维生素缺乏症的人容易出现效力问题。
事实是，维生素D（又称阳光的维生素）对于维持内皮细胞至关重要，内皮细胞保持血管健康状态。没有足够的这种维生素，血液会立即恶化并影响一个人的所有器官 - 从他的心到阴茎。
如您所知，当我们在阳光下和新鲜空气中时，维生素D会积极生产。但是，它也包含在酸奶油，肝脏，黄油，鱼类和鸡蛋等食品中。
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Yohimbin
Yochimbin是一种生物碱，源自西非常绿树，到Yohimbe。它增加了性活动，阻塞了大脑中的某些神经递质，并增加了阴茎神经神经中氮的释放。
2010年的《科学出版物》中的研究伊朗精神病学杂志表明，Yochimbin与L-肉碱的结合非常积极地影响男性效力。
但是，值得知道Yochimbin具有多种副作用，包括血压升高和焦虑。因此，在跑步寻找包含它的添加剂之前，请务必咨询专家。
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维生素B3（烟酸）
烟酸的每日剂量有助于改善勃起功能，尤其是在胆固醇水平高的男性中。这种维生素不仅有助于增加血液流动，而且还用于产生性激素和其他重要的化学信号分子。
众所周知，与我们列表中的许多其他维生素一样，烟酸在与其他元素互动时尤其有效。
因此，罗马大学罗马大学的一项研究表明，志愿者花了三个月的L-肉碱和L-精氨酸鸡尾酒提高了其勃起功能40％。
回想一下，B组维生素是在海鲜，鱼，红肉，鸡蛋和绿色蔬菜中发现的。
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锌
维持男性健康的另一个最重要的因素是锌。大量医学研究表明，其在男性体内的缺乏经常伴随着效力问题。毕竟，如您所知，锌合成睾丸激素并参与精子成熟。
像我们列表中的所有其他维生素一样，可以以生物活性添加剂和药物以及使用某些产品的形式获得锌。例如，肝脏，雪松坚果，红肉，花生，豆类，荞麦，燕麦片和其他谷物。
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维生素C.
维生素C在男性体内也是必不可少的。每个人都知道抗坏血酸有助于感冒，其缺乏会导致免疫力减弱。但是，并非每个人都猜测体内缺乏足够量的维生素C会导致压力激素的积累 - 皮质醇并减少一定数量的雄性激素。
另外，维生素C可积极刺激睾丸激素的产生，并改善血管壁的弹性。
Products with the highest content of vitamin C (yes, contrary to myths are not oranges and lemons at all): broccoli, Brussels and cauliflower, ordinary cabbage, sauerkraut, green and red pepper, parsley, dill, other leaf greens, spinach, turnip, white and sweet potatoes, apple, apples, gearp Redborn red, sea buckthorn, black and red currants.
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欧米茄脂肪酸
在谈到男性健康时，不要忘记使用omega-3和omega-6不饱和脂肪酸，这对心血管系统具有强大的预防作用。
更确切地说，它们有助于消除多余的胆固醇，改善血液流动并稳定血压。除此之外，脂肪酸还刺激睾丸激素的产生，这对于男性效力非常重要。如您所知，高欧米茄含量位于亚麻籽，奇亚种子，鱼（主要是鲭鱼和鳟鱼），燕麦和其他产品中。
人们经常缺乏这种痕量元素，他们经常不知道，遇到了轻微的不适和疲劳。因此，许多每天都将具有不饱和脂肪酸的生物活性添加剂感觉良好。
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叶酸
说到维生素增加了男性的效力，值得记住的是叶酸的叶酸，这是属于B组的水 - 溶质维生素叶酸的合成版本。
服用叶酸有助于预防心血管疾病，并抗击抑郁症并增加精子数量。
维生素叶酸本身包含在芦笋，蛋黄，橙子，小扁豆，蘑菇，来自硬包裹品种的马卡龙，番茄汁和南瓜种子等产品中。
以哪种形式使用维生素 - 自然或合成
正如您已经注意到的那样，在这种材料中，说到每种维生素，我们提到了它的两个来源 - 产品（天然）和生物活性添加剂（合成）。
在这方面，问题立即出现 - 最好使用哪种形式？
首先，使用生物活性添加剂和其他维生素络合物非常方便使用 - 您吃了胶囊，不要考虑在哪里购买成熟的橙色，将其清洗，清洁并食用。此外，很容易计算身体的一个或另一个组件的每日规范 - 这是另一种简化。
但是，值得注意的是，与天然产品相比，所有这些胶囊都可能更困难和更糟糕的是。从这里开始，营养学家和医生对他们的有效性有疑问。
因此，该领域的专家分为两组 - 那些认为最好自然地获取维生素的人，以及那些向患者推荐生物活性添加剂的人。
无论如何，决定在哪里获取所有必要的物质以改善您的勃起功能。但是，请记住，如果您发现了一些奇迹般的药物可以使您免于所有问题，请务必在使用医生之前咨询。