性交之前男性效力的快速增加方法

现代医学提供了很多选择，如何在该法案前快速提高效力。这个问题是相关的，尤其是当合作伙伴期望男人的积极行动时，他会在工作中承受下一个压力。但是，值得弄清楚如何以及如何迅速提高效力，为自己选择最安全，最佳的选择。此外，传统医学不会落后，并提供多种方法来快速提高效力，而经济和临时成本最低。

Modern Pharmacopeia提供了多种方法来借助外部和内部用途快速提高效力。根据晚上的计划，男人应以片剂形式或凝胶，面霜的形式选择合适的性能刺激器产品之一。

如何在性交前快速提高效力？

如果勃起削弱的原因是令人兴奋的，过度的劳累，紧张，最少的经验，那么经过十年以上测试的提示将有所帮助。

练习

1. 拱。要躺在地板上，在后面，用臀部抬起骨盆区域，但让肩膀躺在地板上。上升越高，血液流向生殖器越强。
2. 旋转。 准确地放置腿，进行骨盆的旋转运动。旋转平面可以是任何，仅保持呼吸的平坦度并以一种节奏进行动作很重要。
3. 下蹲有助于快速恢复勃起功能。在呼气中 - 蹲下，灵感 - 站起来。节奏甚至不是快速，蹲式的幅度是最大的，可以将手放在椅子的背面。
4. 训练耻骨和应对肌肉。 躺在后面的地板上，稍微张开双腿，拉紧腿，肛门的肌肉，肛门，就像“拉”到睾丸上。训练完美地释放出多余的电压，并在骨盆中提供积极的血液循环。臀部应该完全放松。
5. 为了简单而迅速地刺激前列腺：坐在椅子上，将肛门和睾丸之间的区域按在座椅上。臀部保持放松。

您可以在愿意的地方和如果您愿意的地方和放松肛门的肌肉。最多20次的次数，肛门肌肉张力的延迟时间高达5-10秒。

运动不仅刺激血液循环，还可以减轻神经张力，压力。周期的简单性不会干扰极高的练习效率 - 如果计划在当晚计划日期，这是提高效力的快速，最佳方法。

美味的鸡尾酒

对于没有长期培训的男性的选择。鸡尾酒将有助于调整性交并提供迅速增加的效力：

1. 1汤匙。天然番茄汁，3个鹌鹑生鸡蛋，少许胡椒粉和盐 - 摇动所有东西，一口气喝。
2. 2汤匙。 l。蜂蜜，果汁1柠檬，5个核桃（最好破裂） - 立即混合并吃饭。
3. 200-300毫升天然深啤酒，0.5汤匙。脂肪酸奶油，1个鸡肉生鸡蛋 - 混合和饮料，但仅适用于胃强的人。

您可以将饮料与非常轻的低脂零食结合在一起，形式是一片奶酪，新鲜水果或鳄梨。顺便说一句，独立食用的最后一个产品可以替代药物的剂量，这有助于扩大性交。

休息

为了在表演之前快速提高效力，您需要放松。一个半小时的假期将有所帮助。但是首先，您应该关闭所有小工具，电视，广播。您需要睡觉或撒谎不超过40分钟。呼吸均匀，不要分心，最好不要考虑工作，而是梦见约会。

休息后，请务必洗个澡。为裤式区域做对比浴的浴室很不错：将凉水倒入一个盆地中，另一个盆地倒入一个盆地。或者坐在盆地中，每一个不超过30秒。重复的数量高达20。

对比度淋浴口气很好，可以增强睾丸激素的产生并改善情绪。洗完澡后，喝一只拟议的鸡尾酒，您可以约会。

建议！如果灵魂不足以使活力，请不要急于喝强咖啡。最好煮一杯巧克力，可可，然后用少许干姜豆腐饮用。这将有助于改善情绪，并迅速使身体进入“战斗状态”，但咖啡可能导致脱水。

民间方法以快速增加效力

某些食物将有助于增加勃起。您可以提前和立即在ACT之前将它们输入饮食 - 在艾滋病应包括以下食材的一个小时之前，一个简单的晚餐。

1. 海鲜：虾，贻贝，烤烤，煮沸或炖的鱿鱼，富含omega3富含酸，矿物质，并完全增加睾丸激素的产生。
2. 烤芦笋是一种天然的壮阳药，几乎可以立即提高效力。
3. 希腊坚果，杏仁，富含锌的榛子可提供勃起功能的速度。如果定期有坚果（每天5-6个PC），您可能会忘记效力和抑郁症的问题。
4. 新鲜的欧芹沙拉（50 gr。）配汤匙脂肪奶油 - 非常好的家庭晚餐，是快速增加性能力的手段。

建议！蜂蜜的坚果是如何快速提高男人效力的一种经验丰富的民间方式。每天服用一汤匙，一个人不仅会支持他的勃起功能，而且还会降低心血管，泌尿生殖系统的风险，避免季节性感冒和许多其他问题。

它有助于每小时增加一部分南瓜种子，草莓碗和鳄梨水果的效力。这些产品是富含锌，钾的产品，促进了睾丸激素的合成，因此不仅增加了男性力量，而且增加了性欲，还增加了性交的持续时间。这只是草莓，与普遍的看法相反，不应用香槟或鲜奶油中食用，而是用少许磨碎的生姜，黑色或红色燃烧的胡椒粉和一滴蜂蜜来食用 - 食谱是无可挑剔的，有助于提高成年男性男性的力量。浆果可以用蜂蜜，胡椒和姜汁制成，并与整个草莓混合。

通常，使用小苏打来改善勃起并不适合所有人。您可以尝试：

1. 用蜂蜜（1汤匙苏打和3汤匙L.蜂蜜）的苏打汁 - 服用1汤匙。 l。每天一次。
2. 小型级别：1升。纯水1汤匙。 l。苏打。该产品可清洁身体从毒素中清除，可防止前列腺中的炎症。
3. 浴室：0.5千克苏打水3升水 - 混合物是舔，倒入浴缸，然后在温水中躺下30分钟。洗澡后，洗个澡。睡前的镇静剂良好将有助于放松和享受亲密关系。

建议！苏打水的效力是一个有争议的食谱，但是许多男人更喜欢这种需要系统使用的特定选择。请记住，只有微归因于勇气的勇气很快就会增加，但是效果是暂时的，对于勃起的阻力，您需要每月至少执行3-4次。

准备快速增加效力

重要的！所有资金必须在该法案前至少一个小时接受。药物以通常的胶囊形式和咀嚼片以通常的形式出售。

知道如何快速提高效力，因此不应忽略预防勃起功能障碍。特别是，药房旨在实现一个时间效应，但只有通过消除病理原因，您才能从问题中治愈。而且，当然，不要忘记体育锻炼和饮食的维持。