侵犯效力是中间男性和老年男性的常见病理。幸运的是，这样的状态可以通过传统医学，和谐的营养和体育锻炼来扮演治疗，并且在此方面发挥了重要作用。要了解如何以自然方式提高男性的效力，请确保阅读本文。
什么是效力
效力称男子有可能进行性接触，其特征是勃起程度和成就速度，以及性交的持续时间及其课程的某些特征。一个绝对健康的人保留着一生的性亲密关系的能力。当这种自然的礼物随着年龄而消失时，任何情况都被认为是一种病理。
人的性能力的主要指标是勃起。该术语意味着一种正常的生理现象，当男性生殖器官响应令人兴奋的因素增加，硬化并变得能够进行性接触时。这是由于位于阴茎树干织物中的So称为海绵状物体的腔体填充。违反勃起的性交在医学中不可能被称为阳ot或勃起功能障碍。
勃起功能障碍的原因
医生确定了引起阳ot的几个因素。勃起功能障碍的主要原因：
- 血管病理，因此阴茎腔的血液供应（高血压，缺血，动脉粥样硬化等）受到损害；
- 神经系统疾病会对血流的重新分布产生负面影响，并导致洞穴的压力不足（阿尔茨海默氏病，帕金森氏病，多发性硬化症等）；
- 药物在阴性的影响对人体（某些抗抑郁药，抗过敏药，激素药物等）的影响；
- 违反激素平衡的行为（尤其是由肾上腺和垂体腺体病理学引起的睾丸激素形成的减少）；
- 一种弱动力的生活方式，导致骨盆中停滞现象的发展；
- 营养不当，即在脂肪和快速碳水化合物的饮食中过度使用；
- 酗酒，吸烟；
- 规则和长时间的压力；
- 包围性传播感染（衣原体，淋病等）
说到年龄因素，值得注意的是，由于血管和神经系统疾病的出现，最常见的勃起功能障碍在50岁以上的男性中发展。而且，男性性激素的合成也有与年龄相关的降低。
重要的！最危险的酒精饮料是啤酒，因为其中存在的物质刺激了雌激素（女性性激素）的合成。
男性以自然的方式增加
在与主治医生进行咨询后，您可以自然去。为此，有些方法不仅可以暂时消除问题，而且还可以帮助一个人避免在亲密生活和将来遇到困难。成功治疗的重要条件是使用适当的食物。
适当的营养
在饮食中，必须既有动植物食品。计划菜单时，有必要排除以下有害产品：
- 气体和能源；
- 储存香肠，烟熏肉；
- 快餐，小吃；
- 腌制产品；
- 白面包和sdoba;
- 糖果（除了黑巧克力和蜂蜜）。
限制土豆和白米饭的使用很重要。在准备菜肴中，应该有增加效力的成分：
- 海鲜。它们包含宏观和痕量元素的重要组成，可以改善男性健康。也许牡蛎是锌定量含量的领导者，这是旨在恢复勃起功能的大多数饮食补充剂的一部分。此外，软体动物增强了男性和女性的性欲。
- 红脂鱼和植物油。鳟鱼，鲑鱼和其他河流和海洋居民的脂肪品种，以及植物油（橄榄，亚麻籽等），富含omega-3酸，有助于改善循环系统，从而对循环系统的改善产生积极影响。
- 红肉，乳制品，瘦白鱼。所有这些自然礼物都富含蛋白质，以更新组织和调节激素水平。
- 水果。鳄梨，苹果和香蕉含有铁，钾和锌，在猕猴桃和柑橘维生素C中 - 天然抗氧化剂。红色水果含有肿块 - 一种保护前列腺免受各种疾病的物质。
- 蔬菜。最有用的西红柿和红色保加利亚胡椒（包含Loveli），西兰花（富含维生素C），萝卜（以维生素B），洋葱和甜菜（增加了睾丸激素的合成），大蒜（改善血液对状态），胡萝卜的状况，胡萝卜（延伸性杂交），ASPARAGUS（ASPARAGUS）（抗炎症）。
- 坚果。它们的锌数量很大。
- 绿色的。加强男性健康的最有效的是欧芹，其中包含泌尿生殖系统全部运行所需的整个活性物质。
- 香料。红辣椒，小豆蔻，人参，肉桂，丁香，藏红花改善血液循环，有助于血液向生殖器官涌入并增加性欲。
为了使产品保留大多数有用的属性，应将其煮熟，您可以炖和烘烤。建议生吃蔬菜和水果。
民间疗法
非传统医学的食谱经常对男性性领域的病理治疗产生积极作用。以下是增加男性效力的最佳民间疗法。
潘塔·马拉拉（Panta Marala）的tin剂
Marala的Panta以治疗勃起功能障碍的独特能力而闻名。如果您设法购买了此有价值的产品，则可以准备愈合成分。为此，将25克的连衣裙压碎，并倒入250毫升的伏特加酒。该产品维护一个月，然后每天要滴3次。
萝卜和胡萝卜药
研磨并混合相同数量的煮根作物。将20克蜂蜜加到混合物中。每天使用3汤匙3次。
埃氏菌的tin剂
50克药用植物的根部倒了0.5升伏特加酒，然后离开30天。他们每天使用一次产品20滴。
注入圣约翰草草
25克干植物材料倒入250毫升的沸水，在水浴中承受20分钟。之后，每天将音量带到原始的，凉爽，过滤和喝半玻璃杯中。
练习以提高效力
要恢复勃起功能，重要的是要为身体提供合理的体育锻炼。 最好的选择是游泳或跑步。
此外，美国医生A. Kegel开发了一系列特殊的练习。最初，它们旨在恢复女性亲密肌肉的语气。事实证明，这种练习对阳ot有很大的影响。它们增强了负责勃起的会阴的肌肉。
有几种进行特殊运动以提高效力的技术：
- 裤the的“缩回”和放松。最初，它们以中等的速度制成，使肌肉保持紧张状态不超过三秒钟。掌握了提出的技术后，步伐加速了，并且紧张时间增加了。
- “推动。”肌肉紧张，好像在推动它。在排便过程中观察到了类似的条件，但是努力并不附着在肛门区域，而是在阴茎的底部。
- 平滑的张力。小骨盆的肌肉被缓慢地“画”，保持在该位置约30秒钟，直到出现热感觉，然后放松。
您可以进行站立或躺在背上的运动，膝盖弯曲双腿。
50年后与问题作斗争
50年后的男人经常面临阳ot的问题。在这个时代，及时访问雄科医生非常重要，因为性功能障碍可以表现出前列腺中前列腺炎，良性和恶性形成等疾病的表现。
通常，在这种年龄之后的阳ot的传统治疗方法通常意味着激素治疗，内膜内（直接在洞穴体中产生）对脉冲症的注射，在某些情况下是腓肠the虫。对于老年人来说，控制现有的神经系统和血管疾病很重要，因为它们有助于病理发展。
如何快速增加效力
对于迅速获得持续勃起的，以下药物片剂表示包含以下物质的规定通常是规定的：
- 西地那非；
- Vardenafil;
- 他达拉非;
- 联想。
这些药物的作用通常在服用后15-25分钟发展。在使用平板电脑之前，您应该咨询医生并熟悉指示。
专家委员会
为了降低阳ot的风险，雄科学家建议采取以下预防措施：
- 避免随机亲密接触，及时治疗性传播感染；
- 40年后，每年访问专家；
- 不要滥用酒精，拒绝吸烟；
- 建立适当的营养；
- 为身体提供适当的适当体育锻炼（尤其是在坐着工作中）；
- 避免压力。
因此，在心理因素中发挥了重要作用，因此，由于长期压力，神经症和其他类似的疾病，建议与心理治疗师联系。
而且专家还记得，如果定期观察到勃起问题，您应该立即咨询医生，因为早期诊断是成功治疗该疾病的关键。