为了确定哪些食物可以增强男性性功能，有必要进行科学、正确的实验，其目的是准确地确定特定食物对性功能的影响。在实践中，这种针对增强男性功效的产品的“直接”研究非常罕见。更常见的是，科学家在其他研究期间收到主题数据作为附加“辅助”信息。然而，有时这足以让人怀疑传统上有吸引力的增强性能力的营养是否真的有助于男性恢复勃起功能。
然而，即使是关于食物效力的零散知识也足以从据称可以增强男性效力的产品中列出真正最佳的效力食物清单。如今，关于增强男性健康的饮食基础的流行观点基于三个“支柱”：
并非所有“组合”中的增强性食物都包含令人信服的传说、支持性统计数据以及成分中的真实成分，在某些条件下，可以直接或间接影响“男性力量”。但如果产品含有这三种成分中的最后一种，那么我们就可以谈论对男性健康的适当营养以及影响效力的产品菜单的成分。
将传说和传统与事实数据联系起来
英雄爱好者贾科莫·卡萨诺瓦（Giacomo Casanova）出版了一本题为《我一生的故事》的详细自传，被认为是满足女性激情领域公认的权威。卡萨诺瓦的名字和他作为情人的名声与两种增强功效的产品有关：牡蛎和巧克力。
如果你不考虑到卡萨诺瓦除了他的爱情之外，还因他的冒险主义和恶作剧嗜好而闻名，并且仍然相信他关于自己的故事，那么在提到的两种对效力有用的产品中，只有巧克力可以留在清单上，而卡萨诺瓦实际上经常以热饮的形式食用巧克力。牡蛎在回忆录中只在随机的上下文中提到过一次。
此外，在19世纪上半叶的法国和英国，在无节制捕捞增加之前，牡蛎被认为是那些没有足够钱买肉的人群的食物，从19世纪下半叶开始逐渐成为美味佳肴。可以合理地假设，在那些年里，英国和法国男人作为最热情和最持久的恋人的名声应该已经兴起。但这个国家的文化形象，在传说的层面上，只为法国人赢得了情人的荣耀，与饮食没有直接联系。这表明这不仅仅是牡蛎的问题。
不过，如果我们忽略传说，牡蛎的真正美食潜力及其化学成分使这种增强功效的食品成为男性性欲的有价值的食物：
- 牡蛎含有锌、碘、钙、铁、镁和磷。这里重要的是，锌作为一种矿物质，是产生睾酮和增强男性性能力的基本元素之一。碘参与复杂的荷尔蒙过程，通过甲状腺的状况影响男性的能力。许多氨基酸也能完成同样的任务。
- 5-7个牡蛎（约100克）约含蛋白质17克，约占人体每日需要量的四分之一（按每公斤体重2-3克计算）。
- 牡蛎热量低：每100克95卡路里。
牡蛎的特殊功效通常与牡蛎成分中存在的多巴胺（dopamine）有关，这是一种俗称“幸福激素”的化学因子，是大脑奖励系统的一部分。
然而，这样的奖励系统包括大脑产生的多巴胺。基于多巴胺的药物物质可以增加动脉血管阻力和体内液体的排出，并且由于它们可以增加心脏收缩的力量。这也间接影响了男性的性能力，这也算是证实了这个传说的一个因素。
然而，您应该注意这样一个事实：热处理会抵消牡蛎的许多有益特性，生吃牡蛎可能会带来一定的危险：
- 由于汞含量相对较高，并不总是建议通过食用牡蛎来增强效力——这可能会产生相反的效果：健康状况恶化并降低生殖功能。
- 生牡蛎通常含有创伤弧菌，这种细菌不仅会引起胃肠炎，还会引起更严重的疾病。
- 低酸度、糖尿病及其他疾病者禁用牡蛎。
因此，如果男人被牡蛎中的多巴胺含量所吸引，那么我们必须记住，多巴胺的功能类似物在深色香蕉中的浓度最高，而深色香蕉也经常被列为提高性能力的食物之一。
至于巧克力可以提高功效（更准确地说，是可可，作为这种热饮的基础），那么，除了卡萨诺瓦之外，印加皇帝也相信它的功效，并且在可可豆出现在欧洲之后，欧洲的妓女也给她们的男人喝这种饮料。据推测，黑巧克力（可可含量为 65-70% 及以上）的具体效果是基于生物碱可可碱的作用。它激发男性性欲，从而触发与勃起功能相关的自然机制。
在立即增强男性功效的产品清单中，另一种传奇疗法是经常提到的骆驼胃或凝乳酶。它被称为速效疗法，因为根据常见的食谱，在性交前立即服用一粒三克的干胃球（在某些情况下，在性交前半小时）。此外，还用骆驼胃制成酊剂，比例为每250毫升伏特加100克干胃，将其在阴凉处保存两周，也在性交前饮用。
很难确定凝乳酶的作用原理，因为对这种民间增强效力方法的科学研究尚不清楚。但是，考虑到该产品的速度以及凝乳酶被称为伟哥的生物类似物这一事实，可以假设该药物的使用有助于骨盆区域动脉血流量的急剧增加。然而，以如此激进的方式增强效力的药物，就像任何其他强效药物一样，不能每天“吃”。
统计与男性健康
如果根据统计数据，一群人或某个地区的人口在某些明显的功能或生理指标上存在差异，那么就有基础将饮食分析为增强效力的饮食。 “人就是吃什么。”
这就是一组研究人员引起喜爱辛辣食物的男性注意的原因。法国科学家的一项研究在统计上证实了含有辣椒的功效饮食的有效性。人们对性的渴望和性欲更强的原因是辣椒中含有辣椒素。这种物质水平的增加与男性社会支配地位的表现和攻击性的增加有关。
观察西班牙“火热”斗牛士的传统食物，他们在节日晚餐上吃他们杀死的公牛的睾丸和牛排，可以被认为是狭隘的地区性食物。顺便说一句，几乎没有人怀疑肉类作为一种产品的价值，食用肉类可以增强功效。然而，人们经常讨论准备现代肉类菜肴的具体细节。这是因为生产者不断被指控在饲养农场动物时使用雌激素。作为男性性功能的食物，含有女性性激素的动物肉却具有相反的效果。为了安全起见，饮食选择之一建议将肉彻底煮熟。据信，这样雌激素将保留在肉汤中，并且不会引起性功能障碍和勃起障碍。
然而，世界各地引用的更大规模的统计研究关注的是一般营养均衡、营养的问题——营养，包括维生素、矿物质、微量元素的整体组成，以及与现代大都市饮食习惯相关的最佳指标的偏差。
因此，食物中快速碳水化合物的显着优势会立即影响男性的勃起功能。葡萄糖作为碳水化合物代谢的产物，是身体正常运作所必需的。但突然摄入大量糖分是增加能量所必需的，势必会引起体内胰岛素反应，从而很快影响勃起功能下降。摆脱这种情况的一个出路是含有复杂（慢）碳水化合物的健康食品 - 多糖，它们逐渐被人体吸收：淀粉，纤维，糖原，果胶。在各种组合中，慢碳水化合物含有：
- 蔬菜和水果（大部分是生的或稍微煮熟的），
- 全麦谷物（燕麦、小麦、干小麦）制成的粥。
就其本身而言，从一个侧面研究问题很少能提供全面的了解。从这个意义上说，营养对效力也只是整体情况的一部分，需要从分散的观察中收集。例如，根据土耳其奥尔杜大学科学家的说法，患阳痿的风险取决于血型（第一血型的男性最容易患阳痿），这一事实并不否认完整、多样化的饮食的必要性。
产品的化学成分和类比
通常，对于关心性健康的男性来说，有吸引力的饮食包括通过类比列入列表中的效力产品，即基于对食品中所含单个元素的知识到产品整体特性的分析转移。换句话说，如果我们根据实验证实的经验知道，例如，氨基酸L-精氨酸在某些条件下对心血管系统的状态有有益的影响，而性功能取决于心血管系统的状态，那么我们很有可能假设具有显着含量的L-精氨酸的产品也会对男性的勃起功能产生积极的影响。
然而，这种通常合理的转移有时会扭曲影响效力的产品的想法比例。众所周知，您每天需要吃大约 15 个核桃 - 然后它们会增加勃起并系统地提高效力。然而，坚果对生理唤醒反应的直接影响尚不清楚。间接地，它们的有益作用可以根据它们中 L-精氨酸和锌的含量来推测，这与性激素的形成过程有关。然而，有必要控制食用过敏产品（包括坚果）的风险，以及产品中其他成分的含量，其好处必须单独考虑。
例如，松子含有健康的单饱和脂肪，有助于降低所谓的坏胆固醇水平，从而改善血管健康。但与此同时，它们也是常见的过敏原，不加控制地使用它们会增加过敏反应的风险。需要吃海鲜的观点也是基于其中许多海鲜中含有高浓度的锌和碘。但是，就像牡蛎的例子一样，在选择产品时，您需要控制相关风险。
在可以在家中增强功效的安全且同时已知有用的产品中，芹菜最常被称为。为了增强“男性力量”，通常建议吃萝卜、洋葱、大蒜、辣椒、芦笋、萝卜，还经常建议在养蜂产品的帮助下增加效力。然而，一般信息表明某种特定元素会增加男人上床的机会，但这并不意味着它对你个人来说是安全的。关注你身体的个体特征，那么你就会成为一个健康和富有的男人。
海鲜和鱼类对性欲较强的人的性活动也有积极的影响。例如，小龙虾汤、水煮海鲜都是绝佳的增强功效的菜肴。酱汁最好由洋葱制成，用欧芹、柠檬汁和番茄调味。牡蛎和鱼子酱被认为是极好的春药。需要注意的是，鱼或肉搭配蔬菜是有好处的。现在您知道哪些食物可以增强效力。
来自世界各地的民间食谱
使用从世界各地收集的民间食谱不会是多余的。这些食谱包括春药——增强男性性能力的产品。在意大利，橄榄油和大蒜长期以来一直被认为是增强男性力量的最佳产品，因为它们被用于半岛美食的许多菜肴中。此外，意大利人还强调烤西红柿是提高功效的一种手段。大家都知道，意大利男人脾气暴躁，因为他们的饮食中经常含有坚果、种子等具有催情作用的食物；它们对效力有很好的影响，因为它们含有维生素E。
印度美食中也含有丰富的增强功效的食物。其中有芝麻加蜂蜜。蜂蜜与核桃也很相配。在西伯利亚，松子被用作增强男性性能力的食物。但他们不仅吃松子，还喝掺有碎松子的水。
下面我们将告诉您哪些产品可以增强男性功效。你应该在食物中添加芦笋、香菜、芹菜和欧芹——这些都是天然的壮阳药。然而，每个民族都有自己的民族。在印度，这就是香菜，在准备大多数菜肴时将其添加到面团中。在中亚，开心果被认为是男性的功效增强剂。在外高加索地区，人们会考虑酸奶产品。南方人有无花果，不仅有很好的补肾功效，还能改善肝、肾、心脏的功能。在东方，他们为此喝加姜和丁香的茶。
适当的营养
如您所知，有很多产品可以帮助男性保持和增强效力。然而，除了个别产品外，适当的营养对于男性力量也非常重要。认为这样的建议只适用于老年男性的想法是错误的。这是不正确的，因为任何年龄段的正确食物都可以对效力产生积极影响。
对效力有积极影响的个别产品包括红鱼子酱和黑鱼子酱——它们含有大量蛋白质。每月食用约 20 克鱼子酱将有助于增强功效。在许多国家，男人吃香蕉是为了在床上更强壮。这并不是徒劳的，因为香蕉含有许多维生素，会影响功效的增加。建议每天吃一根香蕉，这样男性体力就一直正常。
除了可以增加功效的适当营养外，各种调味料 - 龙蒿，百里香，小茴香，茴香 - 也不会多余。用这样的调味料做成的菜肴，辣味非常鲜明。在饮食中为各种乳制品留出空间也很重要——开菲尔、酸奶油、酸奶、干酪等。
你能拒绝什么？
有必要减少高咖啡因含量的饮料、能量饮料的消耗，这一切只是通过增加男性力量的幻想来实现的。它们不仅对男性身体而且对一般人都非常有害。经常食用含咖啡因的产品会增加心脏负担，并对血管功能产生负面影响，最终导致血栓形成或心脏病发作。
意大利面和土豆对于男性力量来说毫无用处。但烘焙产品应该由全麦黑麦面粉制成，其中含有许多 B 族维生素。香肠、腊肠和腊肠等产品对男性性能力有害。当然，为此，您需要添加尼古丁和酒精。一个常见的误解是，酒精会增强性能力，导致年轻男性阳痿。酒精只有在饮用初期才有刺激作用。如果您滥用酒精，则无法避免效力问题！这会导致性功能障碍和性欲下降。您需要适量饮酒。
适当的健康饮食、在新鲜空气中散步、进行运动是永恒的伴侣，永远有助于保持男性力量。遵循健康的生活方式，更多地接触大自然，正确饮食并保持健康！